Blood Flow Restriction in der Physiotherapie: Chancen, Wirkungsweise und Vorteile:

Die Rehabilitation und das Muskeltraining haben in den letzten Jahren enorme Fortschritte gemacht. Eine dieser innovativen Methoden, die zunehmend in der Physiotherapie Einzug hält, ist das Blood Flow Restriction (BFR)-Training. Diese Technik eröffnet spannende Möglichkeiten, insbesondere für Patienten, die aufgrund von Operationen oder chronischen Beschwerden nur begrenzt trainieren können.

Was ist Blood Flow Restriction?

Beim Blood Flow Restriction Training wird durch das gezielte Anlegen von speziellen Bändern an den Gliedmaßen der Blutfluss zu den arbeitenden Muskeln teilweise eingeschränkt. Trotz der Verwendung niedriger Belastungen werden so Trainingsreize erzeugt, die normalerweise erst bei hochintensivem Training erreicht werden. Diese Methode stimuliert den Muskelaufbau und die neuromuskuläre Aktivierung effektiv.

Wirkungsweise und physiologische Hintergründe

• Reduzierte Sauerstoffversorgung: Durch die partielle Einschränkung des Blutflusses wird die Sauerstoffversorgung in den Muskeln vermindert. Dies führt zu einem anaeroben Zustand, der den Muskel dazu anregt, zusätzliche Muskelfasern zu rekrutieren.
• Stoffwechselstress: Die reduzierte Durchblutung bewirkt eine Ansammlung von Stoffwechselprodukten wie Laktat. Dieser metabolische Stress fördert die Ausschüttung von Wachstumshormonen, was den Muskelaufbau unterstützt.
• Erhöhte muskuläre Aktivierung: Selbst bei geringeren Belastungen wird der Muskel intensiver beansprucht, da der Körper kompensatorisch arbeitet. So können Patienten auch mit niedriger Belastbarkeit erhebliche Trainingsfortschritte erzielen.

Vorteile des BFR-Trainings in der Physiotherapie

• Schonende Belastung: Besonders in der postoperativen Phase oder bei chronischen Erkrankungen ermöglicht BFR ein effektives Training, ohne den Körper übermäßig zu belasten.
• Effektiver Muskelaufbau: Studien belegen, dass bereits bei geringen Trainingsintensitäten signifikante Zuwächse in Muskelkraft und -masse erzielt werden können – ideal für eine schnelle und nachhaltige Rehabilitation.
• Verbesserte Regeneration: Durch den gezielten Einsatz von BFR kann die Erholungsphase verkürzt und der Wiederaufbau der muskulären Struktur unterstützt werden.
• Individuelle Anpassbarkeit: Das BFR-Training lässt sich optimal in individuelle Therapie- und Trainingspläne integrieren, sodass sowohl ambulante als auch stationäre Patienten profitieren können.

Anwendungsbereiche

• Postoperative Rehabilitation: Nach Operationen kann BFR helfen, den Muskelabbau zu verhindern und die Wiederherstellung der Muskelkraft zu fördern.
• Schmerztherapie: Bei chronischen Schmerzen unterstützt die Methode den gezielten Aufbau der Muskulatur, ohne die betroffenen Bereiche zu überlasten.
• Sportphysiotherapie: Insbesondere im Leistungssport wird BFR als ergänzende Trainingsmethode genutzt, um auch in Phasen eingeschränkter Belastung effektive Reize zu setzen.